二十八岁的凉夏（倪妮 饰）本以为一定能够和相恋了十年之久的男友茅亮（霍建华 饰）一起携手步入婚礼的殿堂，并且一直为了迎接两人盛大的婚礼而做着各种各样的准备，心中充满了对婚后生活的美好幻想。茅亮的公司正在进行着紧张的第二轮融资，事情进行的并不是非常顺利，凉夏对婚姻的渴望带给了茅亮巨大的压力。
某日，两人一起参加了凉夏闺蜜白晓柠（马苏 饰）的婚礼，经受不住婚礼上浪漫热烈的氛围，凉夏向茅亮逼婚了，让凉夏没有想到的是，茅亮竟然提出了分手的要求，巨大的打击之下，凉夏崩溃了。一场意外的发生让凉夏的心智返回到了十七岁的年纪，此时外表成熟内心却极为幼稚的她遇见了名为严岩（王大陆 饰）的男子。
生活一团糟的28岁凉夏遭遇感情重创，崩溃时误食魔法巧克力，变成了17岁的记忆。17岁凉夏打乱了她原有的生活，但每次只有五小时。在和17岁“自己”的博弈中，凉夏却逐渐走出了感情的束缚，找到了人生方向。
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